Eten. Je hebt het nodig om te kunnen leven. Sommig eten is gezond en ander eten is gewoon vooral erg lekker. Hoe zit het bijvoorbeeld met zoetigheid? Is dit ongezond of kun je bijvoorbeeld af en toe best een snoepje eten?

Het effect van het eten van suiker
Om te beginnen doet zoetigheid, waaronder snoep, veel met je lichaam. Zoetigheid ontstaat door suiker. Het heeft niet alleen effect op bijvoorbeeld je hersenen, maar ook op de spieren. Om je spieren te laten werken heb je suiker nodig. Dit klinkt nu natuurlijk erg positief, want dat zou betekenen dat je bijvoorbeeld lekker veel snoep zou kunnen eten. Helaas wordt het suiker wat niet door de spieren wordt gebruikt opgeslagen als vet. Niet erg voordelig dus. Ook zorgt te veel suiker ervoor dat je vermoeid kan raken. Bovendien is suiker erg slecht voor je tanden. Wanneer je dus veel suiker eet, zul je sneller gaatjes krijgen.

Kan te veel suiker leiden tot diabetes?
Een te grote toename aan suiker kan leiden tot diabetes. Door een grote toename aan suiker kun je een grote kans lopen op overgewicht. Wanneer je overgewicht hebt, heb je ook een grotere kans om diabetes type 2 te krijgen.

Is het slecht om suiker te eten?
Toch is het niet erg af en toe iets van een snoepje te nemen. Je kunt bijvoorbeeld gerust koffie met daarbij bonbons bestellen. Je moet er alleen op letten dat dit niet te veel wordt. je lichaam heeft zoals hierboven al eerder benoemd suiker nodig voor de spieren. Je lichaam gebruikt suiker als energiebron. Het beste is dan wel om de suikers uit natuurlijke energiebronnen te halen. Je kunt deze suikers bijvoorbeeld halen uit groente, fruit en zuivelproducten. De suikers die je uit bijvoorbeeld snoep haalt zijn gemaakt in de fabriek en heeft je lichaam niet per se nodig. Toch mag je jezelf af en toe best wel eens belonen hiermee.