Collageen heeft veel stof doen opwaaien in de beauty industrie, omdat deskundigen aangeven dat collageen kan helpen bij huid, botten, gewrichten, nagels, bindweefsel en spierherstel. Hoewel het een natuurlijk, structureel eiwit is, kan het ook worden geconsumeerd in de vorm van aanvullende collageenpoeders.
 
Waarom is collageen poeder geen onzin?
Goede collageen poeders zijn geen onzin omdat ze bestaan uit hoge concentraties van (drie) aminozuren: glycine, proline en hydroxyproline. Ze worden ook wel gehydrolyseerd collageen genoemd. Door te kiezen voor gehydrolyseerd collageen kan het makkelijker zijn voor je lichaam om het collageen op te nemen.
 
Collageen biedt ook een aantal potentiële voordelen voor de gezondheid, zelfs als het in poedervorm wordt ingenomen. Hier is wat je moet weten over collageenpoeders, inclusief hoe je er baat bij kunt hebben.
 
Waarom collageen nemen?
Voordat je naar de collageenpoeder apotheek haast, enkele interessante feiten die je wilt weten. Zo is collageenpoeder zeer geschikt is voor mensen die hun inname van hoogwaardige eiwitten willen verhogen of voor mensen die spierweefsel willen opbouwen of herstellen of de gezondheid van hun huid willen verbeteren. Collageenpoeder is gemakkelijk toe te voegen aan je dieet omdat het goed mengt met veel gerechten.
 
Niet-gearomatiseerd collageenpoeder is gemakkelijk toe te voegen aan soepen, smoothies, havermout en zelfs yoghurt voor een gemakkelijke manier om je inname te verhogen. Ook is het langer houdbaar dan vloeibare alternatieven en kan worden toegevoegd aan de meeste vloeistoffen en zachte voedingsmiddelen. Collageenpoeders bevatten ook meer collageenpeptiden per portie dan vloeibare varianten, waardoor ze meer van de heilzame hoofdingrediënten bevatten.
 
Helaas: vegan collageen bestaat niet
Maar collageenpoeder is niet geschikt voor mensen die een plantaardig, veganistisch of vegetarisch dieet volgen. De reden is simpel: alle collageensupplementen zijn op basis van dierlijke bronnen, zoals rundercollageen van runderen of viscollageen van vissen.
 
Collageen poeder voor de huid
Onderzoek heeft aangetoond dat het innemen van collageenpoeder de gezondheid van de huid kan verbeteren door de elasticiteit en hydratatie van de huid te verbeteren. Hoewel collageen veroudering niet kan voorkomen, kan het toch nuttig zijn om de effecten van veroudering tegen te gaan.
 
Naarmate je ouder wordt, maak je minder collageen aan, wat kan leiden tot een droge huid en leeftijdsgerelateerde rimpels, lijntjes en vlekken. Hoewel collageen niet het toverdrankje tegen huidveroudering is waar mensen op hopen, kan collageen helpen de elasticiteit, hydratatie en fijne lijntjes of rimpels van de huid te verbeteren.
 
Veroudering kan zijn tol eisen op het uiterlijk van je huid en een evenwichtig, voedzaam dieet en gezonde levensstijl, samen met een kleine oppepper van supplementen zoals collageen, kunnen wat respijt bieden.
 
Probeer jij collageen poeder?
Het opnemen van collageenpoeder in je dieet kan een handige, extra bron van eiwitten zijn en een verscheidenheid aan extra voordelen bieden om te helpen bij de gezondheid van huid, voller haar en zelfs sterkere nagels geven. En niet onbelangrijk: collageenpoeder wordt als een veilig voedingssupplement beschouwd.