Heb je lekker genoten van alle lekkernijen tijdens Kerst en de oliebollen en appelbeignets tijdens oud & nieuw? Dan is het nu weer tijd om je lichaam weer een beetje in balans te brengen. Het is de hoogste tijd om vandaag meteen naar sportclub Westvliet aan de Westvlietweg nr 55 te rennen.

Sportvasten kan je daarbij helpen. Sportvasten is een trainingmethode die in korte tijd leidt tot een aanzienlijke conditieverbetering en daarbij nog eens een gewichtsverlies. Dit effect wordt veroorzaakt door de omschakeling van suiker- naar vetverbranding. Door een korte tijd je lichaam weinig suikers te geven en wel te sporten geef je je lichaam worden je spieren geactiveerd om meer vetten dan suikers te gaan verbranden. Na een relatief korte periode van 10 dagen zal je lichaam in deze vetverbrandingsstand blijven staan zolang je blijft sporten en je de inname van suikers (koolhydraten) beperkt tot maximaal twee maaltijden per dag.

Wil je hier meer over weten? Klik dan op deze Link